W minioną sobotę na Stadionie Miejskim w Kamieniu Pomorskim odbyły się drugie zajęcia w ramach ogólnopolskiej akcji "Biegam Bo Lubię", na których pojawiło się trzynaście osób, w tym piątka najmłodszych kamieńskich biegaczy. Trener BBL Pan Waldemar Brząkała zarządził krótką 25 minutową rozgrzewkę składającą się z truchtu, krążeń stawów i kilku ćwiczeń rozciągających. Jednocześnie trener wyjaśnił, iż rozgrzanie mięśni przed prawidłowym wysiłkiem fizycznym zwiększa efektywność treningu i zapobiega poważnym kontuzjom. Po wspólnej rozgrzewce wszyscy rozpoczęli przebieżkę jako nieodłącznego elementu treningu każdego biegacza.czytaj





















