Światowa Organizacja Zdrowia (WHO) zaleca dzieciom i młodzieży w wieku 5-17 lat co najmniej 1 godzinę ruchu o średniej i zwiększonej intensywności- codziennie. Poza tym co najmniej 3 razy w tygodniu dziecko powinno wykonywać przez 30 minut intensywne ćwiczenia, podczas których następuje wzmacnianie mięśni odpowiedzialnych za postawę ciała, oraz ćwiczenia poprawiające gibkość.czytaj





















