Aby pozbyć się nadmiernego napięcia związanego z codziennym życiem, nasi Seniorzy z Klubu Senior + wykonują odpowiednie ćwiczenia relaksacyjno- rozluźniające, które pozytywnie wpływają na wiele stref naszego życia.
Treningi wyciszają, wspomagają prawidłową pracę układu krwionośnego.
Poprawiają jakość snu, działają odprężająco.
Bardzo ważna jest aktywność fizyczna, dostosowana indywidualnie do każdego uczestnika Klubu.
Ćwiczenia oddechowe i koncentracja na prawidłowym oddychaniu zapewniają lepsze dotlenienie organizmu i pozbycie się napięcia.
Wykonywanie prac plastycznych- malowanie, rysunek, kolorowanie, wyklejanie wyciszają umysł i emocje.
Treningi autogenne Schultza i Jacobsona są ulubioną formą relaksacji.
Przyciemnione światło, cisza, przyjemne odgłosy ptaków, szum morza, szelest liści pod stopami, odgłosy deszczu to wszystko daje poczucie bezpieczeństwa.
25 minutowe treningi uczą naprzemiennego napinania mięśni, koncentracji na własnym organizmie.
Znajdujemy czas na różne techniki relaksacyjne, które poprawią nam samopoczucie.
Terapeuta zajęciowy
Bożena Daniluk
Sobota, 15 listopada 2025r.
•
Dziś imieniny:
Alberta, Leopolda.
- Pożar budynku na terenie ogrodów w Międzyzdrojach. Strażacy walczyli z ogniem. Zobacz film!
- Brakujący odcinek bezpieczeństwa między Wapnicą a Wickiem
- Policjanci dopadli go w naszym powiecie! 39-latek był poszukiwany przez sąd w Szczecinie
- Międzyzdroje rozśpiewane i roztańczone. Seniorzy po raz 23. stworzyli niezwykłe święto kultury
- Rodzinne warsztaty kulinarne „Czyszczenie lodówki – czyli naleśniki z różnymi farszami” w Wapnicy
- Niezwykłe zjawisko na niebie nad Świnoujściem: „kosmiczny wir” uwieczniony na zdjęciu
» Strona Główna » Wydarzenia » „Trening relaksacji w Klubie Senior +”
Zdrówka Państwu Życzymy!
Starość nie jest straszna, tylko ludzie są straszni, gdy pracowałem i byłem radnym na imieniach było ponad 20 osób bo każdy liczył na coś, dziś nie ma nikogo
Starośc jest straszna.
Zapiszcie się do UTW w Kamieniu Pom. to się odstresujecie